혈액순환 장애로 인한 탈모 예방법  

수축한 혈관을 따뜻하게 하여 흐름을 개선
추위를 타는 이 타입은 몸이 추우면 여지없이 몸 상태가 안 좋아지는 것이 특징입니다. 손과 발이 찬 경우에는 혈관이 수축되어 혈행이 악화된 탓이므로 혈액순환을 개선시켜야 합니다.

- 몸을 차게하는 음식은 피할 것
- 마늘, 생강 등 스파이스를 많이 섭취할 것
- 겨울철에는 난방과 외출복에 신경써서 몸을 따뜻하게 할 것
- 적당한 운동으로 몸을 따뜻하게 하고 근력을 기를 것
 

  건조로 인한 탈모 예방법  

두피는 물론 피부를 촉촉하게 관리
땀을 많이 흘리거나, 땀을 흘리지 않더라도 피부나 호흡으로 인해 수분이 증발하면 혈액순환이 원활하지 못해요. 몸에 수분을 충분히 유지해서 두피까지 촉촉하게 관리 하세요.
- 몸에 열을 발생시키는 향신료 등의 음식을 피할 것
- 야채와 과일의 충분한 섭취로 수분을 보충 할 것
- 땀을 너무 많이 흘리지 않도록 주의할 것
- 수영이나 수중 스포츠 등 적당히 운동할 것

  스트레스로 인한 탈모 예방법  

스트레스에 민감하여 쉽게 신경이 예민해지고 화를 잘 내면 혈행이나 기의 흐름이 원활하지 못해요.
우선을 릴랙스를 통해 혈관의 긴장을 풀어주세요.

-  스트레스를 해소하는 대책을 염두에 둘 것
- 아로마나 깊은 호흡법으로 릴랙스
- 향이 있는 야채나 새콤달콤한 과일을 섭취할 것
- 그날의 스트레스는 그날에 해소할 것

탈모관리는 무엇보다 꾸준한 자기관리가 중요합니다.

꾸준한 관리를 하실 땐 언제나 저희 스펠라랜드 울산센터와 상담해 주세요^^

☎ 052-227-5822,

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